剖析休息对詹皇重要性 一数据竟胜过乔丹

       14载生涯打到今天，勒布朗-詹姆斯的身上已经没有太多事情还能被称之为秘密，需要对其进行解剖和辩论。

       本赛季季后赛首轮，詹姆斯继续着往年的强势表现，带领球队横扫对手。步行者挣扎过，可惜一切全是徒劳。现在，32岁的詹姆斯再次向总冠军发起了冲击。

       整个首轮系列赛，詹姆斯的场均出场时间达到了43.7分钟，这在全联盟中排在首位，也是他10年来场均出场时间最多的第一轮系列赛。常规赛场均出场时间已经高居联盟第一，季后赛还这么拼，不少人心里都打颤，老詹能撑得住么，但是有很多其他因素大家恐怕需要注意。

       再一次，猛龙对上“活力詹”

       休息对詹姆斯的比赛有很大帮助

       将步行者淘汰之后，骑士已经整整休整了7天时间，换算下来便是10080分钟。这么多年来，詹姆斯似乎已经习惯了一个模式，那便是首轮尽快干掉对手，然后利用接下来的时间进行休息，补充能量以应对后面的赛程。

       对于这一点，猛龙队教练德瓦-凯西已经十分了解，毕竟这些年来，猛龙一直是骑士在东部的劲敌之一，而去年他们也跟詹姆斯有过交手。

       “他们总是能在季后赛中争取到休息的机会。真希望他们能因为这样而变得有些生锈和迟钝，但归根结底这些时间会给他们的油箱里灌满汽油。”凯西说道。

       这些休息时间对于詹姆斯而言到底有多么重要，会让猛龙队如此感到不安？

       凯西教练上述的这番言论来自于去年东部决赛之前，那时候骑士早早结束了前两轮的战斗，能够在对上猛龙之前获得8天的休息时间，而猛龙在经过一路苦战之后只获得了1天休息时间。

       尽管这次猛龙并没有去年那样仓促，他们用了6场比赛将雄鹿淘汰，并获得了3天休息时间，但这似乎并不能起到更多的作用。连续第二年，他们将要面对一个活力充沛的詹姆斯。

       休息对詹姆斯至关重要

       这已经是詹姆斯生涯中第14次在5天休息之后开启新一轮季后赛了，自此超越了德里克-费舍尔成为了NBA历史上的第一人。在过去20次赢得首轮和次轮的系列赛中，詹姆斯的球队已经有15次在5场比赛之内便解决战斗，将对手淘汰出局。

       詹姆斯此前的休息时间很少

       从这点上也可以看出，为何老詹每次踏上季后赛便总能发挥高效的原因。詹姆斯确实天赋异禀，钢筋铁骨，但是充足的休息时间才是钢铁之躯的重要依凭。

       从这张图上我们便可以看出，在前三轮系列赛里，詹姆斯的平均休息时间几乎是对手的两倍。如果你把范围扩大至整个NBA，在过去15年里，詹姆斯每轮系列赛之间的平均休息时间为5.1天，而联盟的平均休息时间为3.2天，几乎多了足足两天。

       当然了，詹姆斯能够常年在季后赛中所向披靡，其中的因素是多种多样的，但是充足的休息时间也是非常重要的一点。

       在詹姆斯的生涯中曾3次输过半决赛，而且这3次都是发生在他休息时间不足5天的情况下。而之前的6次半决赛中，詹姆斯每次在首轮结束后都获得了至少5天的休息时间，无一例外，他全部获得了东区准决赛的胜利，而且他的PER（球员效率值）也高出了5分，这主要得益于他更好的命中率以及更少的失误。

       休息对詹姆斯带来的好处显而易见，整个生涯中，当詹姆斯获得5天以上休息时间的时候，战绩为惊人的18胜3负。

       “活力詹”比乔丹更可怕

       当然了，过长的休息也会对球员的比赛状态产生影响，这点从詹姆斯身上也能看得出来，但是这样的益处是要随着时间的推移而逐渐体现出来的。

       詹姆斯的效率值很可怕

       从PER的评分中观察，詹姆斯在休息后的前三场比赛中表现只是略微有所提升，待到第4、5场比赛时，会产生跳跃式的差距，而到了第6、7场比赛时，这样的反差则更加明显。

       詹姆斯在生涯中总共打了24次系列赛第6、7场比赛，其中有13次他此前休息了超过5天的时间。在这13场比赛中，詹姆斯的数据统计为场均31.3分，10.1个篮板以及7.2次助攻，投篮命中率高达49%，助攻失误比2.2，PER值达到31.7。他的场均得分比没有得到足够休息的比赛高出将近7分。

       而历史上季后赛PER值最高的球员是“篮球之神”迈克尔-乔丹，换言之，得到休息的詹姆斯已经是历史上最好的季后赛球员。

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