2016-11-15 09:31 腾讯网分享到    

       韦少说，自从他跟了麦克拉南训练，每一年都在进步。乐福说，得感谢麦克拉南，因为是他让自己变成了全能球员。

       相比蒂姆-格罗弗、乔-阿布纳萨等金牌训练师，罗伯-麦克拉南算是后起之秀，但是他发展极快，韦少、乐福和罗斯都是他的长期客户，杜兰特、沃尔也曾经找过他特训。拥有如此多的巨星客户，让麦克拉南在这些年名声大噪，找他特训的人越来越多。

       麦克拉南与韦少罗斯乐福合影

       韦少升级多亏有他帮忙

       “我早在大学时候就跟罗伯（麦克拉南）训练了，他让我顺利从大学过渡到NBA赛场，他非常细致、耐心，帮助我达到目标，自从我跟罗伯训练，每一年都在进步，”韦斯特布鲁克这样夸赞麦克拉南。

       麦克拉南曾经效力于锡拉丘兹大学，是一名控球后卫，但他只是球队的边缘人物，很少获得出场机会，比如在2000-01赛季，他只出场11次，场均只获得可怜的2.5分钟的上场时间。大学毕业后，麦克拉南没有继续打篮球，他到了南佛罗里达大学担任助教。2002年夏天，麦克拉南当起了训练师。“那年夏天我回到锡拉丘兹，我发现有很多球员希望有人在休赛期间指导他们训练，我感觉这是个不错的机会，”麦克拉南说。

       麦克拉南最初指导一些高中球员进行训练，后来他加入了著名训练师阿布纳萨门下。从2004年起，麦克拉南开始给那些参加NBA选秀的球员提供特训服务。2007年，麦克拉南成为WMG经纪公司的专职训练师，他的事业也由此迎来了高速发展期。2007年，他特训的新秀中有10人在选秀大会上被NBA球队选中。

       韦少在大学时期就跟麦克拉南训练，效果非常明显。韦少大一还是球队角色球员，上场时间不多，大二赛季他变成球队的主将之一。而在2008年夏天，韦少经过麦克拉南的特训，在参加一系列试训时表现优异，他的选秀预测排名持续上升，最终在第四顺位被雷霆选中。

       韦少进入NBA后以速度迅捷、爆发力出众著称。麦克拉南则希望韦少适当减速。“他是一位运动天赋如此出众的球员，但是他不知道如何减速，他需要学会在不同的节奏下打球，那只会让其变得更难防守，”麦克拉南说。

       麦克拉南向韦少解释，那些优秀球员科比、诺维茨基和詹姆斯都会减速，利用他们的技巧来杀伤对手。“在这个联盟，慢其实更有威力，我更想要让一名球员减速，”麦克拉南说。

       麦克拉南早年还给韦少安排了许多中距离跳投训练，以便提升韦少的跳投能力。刚进联盟的时候，韦少就喜欢突破得分，中投能力比较糟糕。经过麦克拉南的特训，韦少的投篮能力有了一定的进步。“我每天都花大量的时间在投篮训练上，我希望继续提升接球跳投以及运球急停跳投的能力，我希望一直保持上升的态势，”韦少说。

       现在，急停跳投已经是韦少的常规武器之一，这确实让韦少变得更加难以防守。韦少保持着每个夏天都跟随麦克拉南练一阵的习惯，就像他自己说的那样，他在不断进步，本赛季的韦少是联盟表现最火爆的巨星之一。

       是他开发乐福三分火力

       乐福是经过前森林狼队友莱恩-戈麦斯大力推荐才到圣莫尼卡接受训练的。戈麦斯是麦克拉南的老客户。曾经他不被看好进入NBA，但是在麦克拉南的特训之下被NBA选中，并且一度成为森林狼的重要轮换球员。

       戈麦斯在赛季期间也曾邀请麦克拉南前往明尼苏达指导他训练，由此戈麦斯将麦克拉南介绍给了乐福。麦克拉南认为乐福的投篮能力有很大的提升空间，如果能够开发出三分能力，那么对他的职业生涯会很有好处。在麦克拉南的安排下，乐福在2009年夏天苦练投篮。“我和韦斯特布鲁克、罗斯一起训练，我们每天都进行大量的投篮练习，整个夏天我都是这样做的，训练的感觉很棒，”乐福说。

       麦克拉南与乐福训练

       2009年夏天的特训让乐福受益匪浅，他的个人能力全面提升。乐福刚进NBA时基本上没有三分能力，菜鸟赛季他在三分线外出手19次，仅仅命中两个，三分命中率为10.5%。2009-10赛季，乐福三分命中率提升到33.0%。2010-11赛季，乐福的三分命中率提升到41.7%，从此他变成了一位空间型大前锋，完成了转型。

       乐福效力森林狼时期一度变成数据狂人，经常打出双20的数据，并且还扔进不少三分球。不过，乐福的一大弊端是伤病较多。在麦克拉南的建议下，乐福最近两三年积极进行减重，他的身材变得更加匀称。减重之后的乐福在篮下的对抗能力有所下降，但是他的脚步更加灵活。麦克拉南给乐福安排了许多持球突破进攻的训练。新赛季在骑士队，我们看到乐福有一些回合能像小前锋那样运球杀进内线得分，动作很是灵活，这是过去乐福在森林狼时做不出来的。

       乐福减重可以说有失也有得，就他的职业生涯来说，当然是收获更多。减去一些体重，可以减少对膝盖和脚踝的压力，降低伤病隐患。詹姆斯和安东尼这些年都在减重，也是同样的道理。加盟骑士后，乐福的出勤率很高，只有在2014-15赛季他因为在季后赛肩部受伤提前结束那个赛季征程。这个赛季的乐福表现非常出色，场均得分创造了加盟骑士以来的新高。

       “罗伯（麦克拉南）已经帮助我提升了许多比赛能力，包括技术动作的提升、投篮能力的进步，自从和他一起训练，我的投篮范围越来越广，我有信心在球场上的任何位置得分，”乐福表示。

       罗斯阿杜沃尔也是他客户

       罗斯、杜兰特和沃尔也都曾找过麦克拉南特训，其中罗斯是麦克拉南另外一位长期客户。从2007年起，罗斯每年夏天都会和麦克拉南在一起度过至少六周。很多时候，罗斯和韦少会变成训练伙伴，他们一起竞争，一起进步。

       罗斯和韦斯特布鲁克每周得训练六天，每天训练两次。其中有三天，韦少和罗斯是自己按照计划训练，他们早上会训练90分钟，晚上训练一个小时。另外三天，他们会和麦克拉南一起训练，麦克拉南会对他们进行分别指导。

       每次训练即将结束时，罗斯和韦少会进行一次投篮比试，看谁先得到10分，输的一方得围着篮球场罚跑三圈。罗斯在进入NBA的前几年进步非常快，其中第三个赛季他打出场均25.0分和7.7次助攻的数据，夺得了常规赛MVP。

       麦克拉南指导罗斯训练

       “他有一套很好的训练计划，他为很多球员效劳其中包括我，我不会离开他而去寻找别的训练师，我会一直跟着他训练，每年在他的指导下训练后我都能取得进步，那么我为什么不继续跟随他呢？”罗斯这样表示。很可惜的是，罗斯从2011-12赛季开始伤病不断，从MVP级别的球员退化成普通球员。

       金牌训练师蒂姆-格罗弗就在罗斯的家乡芝加哥有训练基地，而且他曾经多次表示希望有机会帮助罗斯进行训练，但是罗斯并没有接受格罗弗的邀约，而是继续跟随麦克拉南训练。“我自从高中毕业就开始和罗伯一起训练了，他的训练体系让我成为了一名全明星球员，我整个NBA生涯都会跟随罗伯训练，”罗斯表明了自己的忠心。

       杜兰特效力雷霆的时候，也曾经在休赛期来到麦克拉南在圣莫尼卡的基地训练。不过，杜兰特并不是麦克拉南的长期客户，他只是因为韦少在那里训练，特意也跟着去练一阵。约翰-沃尔、泰里克-埃文斯等后卫也是麦克拉南的客户。麦克拉南之所以有如此多的客户，很重要一点是他攀上了前WMG经纪公司总裁阿恩-特勒姆，成为WMG经纪公司的专职训练师。而在自己闯出名堂后，即便特勒姆离开了WMG经纪公司，前往活塞幕后的财团担当高管，麦克拉南依然在训练师圈子里混得开。无论在哪一行业，除了自身有才华，还要有贵人相助才能成为顶尖人物。麦克拉南有才华，又曾经有特勒姆相助，让他成为了当今联盟最受欢迎的训练师之一。

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