雷-阿伦在《球员论坛》上发表文章，《写给年轻时的自己》，正式宣布结束职业生涯，退出NBA。文章编译如下：

       

       绿衫军三巨头获得总冠军

       亲爱的13岁的雷，明天当你走下校车的时候，你将会进入的是一个全新的世界。和之前没有什么不同，每一次当你的父亲需要去空军基地驻扎的时候，你就必须和你的朋友们说再见，然后开始一段新的生活。每三年，你就会经历这样一个过程。新的学校，新的文化，新的面孔。

       北加利福尼亚，然后是德国，俄克拉荷马，然后是英格兰，然后是南加利福尼亚，现在是南卡莱罗纳的达尔泽尔。

       

       你已经习惯了成为那样一个没有人认识的孩子，大部分的时刻，你都在努力去寻找新的朋友，努力向人们证明，你是一个非常好的人，这么说并没有什么恶意，你已经习惯了成为一个局外人。在这些事情上面，你做的很不错。

       但这一次和以往不同，正值学年中间，每个人都已经互相了解了对方，而且你又处在一个比较叛逆的年龄，这个年纪的孩子，大多比较坏。

       你成长于一个有军事背景的家庭，一直到现在，你的朋友们也都来自于类似这样的家庭。在家附近玩的时候，你的脖子上都会挂着一块ID牌子，就像是一个小狗的牌子一样，这样能防止一些不认识你的官兵产生误会。你的小学是在英国度过的，所以你没有意识到，和很多人相比，你的言谈举止都非常的得体。

       明天，当你走上校车开口说话的时候，这些孩子们会像看外星人一样看着你，他们会说，“你说起话来像一个白人小孩。”

       在学校，当你环顾四周，看到大家都有自己伴，你会感觉自己格格不入。你会想着，“我不知道，我会成为什么样的一个人。”

       

       老实和你说吧，我希望我能够告诉你，这些都会过去，你会融入进去，这一切都会变得没有问题。但是你还是没有办法和白人的孩子们玩在一起，或者是那些黑人小孩，或者是书呆子，或者是运动狂们。

       你会成为很多人眼中的敌人，因为你不是那个地方的人。对你来说，那是最艰难的事情，同时也是最好的事情。我希望你做的就是前往篮球场，待在篮球场，在那里你能证明自己的存在。

       相比于南卡罗莱纳的达尔泽尔，世界是一个更大的地方。如果你能坚持下去，你会明白这一点的。记住周六还有周日早晨，你父亲那台老式汽车的声音，你知道那声音，一点也不好听。

       你想要睡觉，但是你还是会拿起球鞋，跑下楼梯，因为他马上就要走了。在他暖车的时候，你有两分钟的时间。他还在服役，如果在上午9点之前，你不能将自己的名字报上去，那天你可能就进不去了。

       在那个地方你会学到很多。作为一个13岁的男孩，你会和成年人一起打球。你需要打得非常快，这样当你进入球场的时候，那些空军们才会将你称之为“表演时刻。”

       在比赛间隙的时候，当你坐在一旁，我希望你可以认真听这些家伙们讲故事。你会听见很多人说，“我本来可以怎么样。哥们，我希望能回到从前。我本来有机会进入联盟。”

       想着乘坐时光机回到从前？永远不要让自己有这样一天。雷，你需要开始保持专注，因为随着你在场上的成功，事情会变得越来越复杂。

       当你开始受到大学关注的时候，你的有些队友们会这样说，“康涅狄格？你会在那里坐上4年板凳的。”他们会说，就因为你不喝酒。“伙计，当你进入大学之后，你会变成酒鬼的，你还没有做好准备，在那里他们都会喝酒的。”

       

       有很多人不希望看到你成功，不要和这些孩子们争论，相信我，那不会解决任何的事情。相反，你应该记住他们说的那些事情，记住他们是怎么说的，记住他们的面孔。将这些话装入你的脑袋中，每天早上醒来，将这些言论视为自己的动力。

       而对于那些你会成为那样一个球员的话，你要将这些清除出去。当你在高中开始受到全美关注的时候，你会听到有人说，“雷的跳投是天生的。”

       听着，上帝不会管你下一个跳投会不会进，人生中，上帝会给你很多的东西，但是他不会帮你跳投命中，只有苦练才会。不要太天真，以为你已经为大学篮球做好了准备。年轻人，你还没有做好。

       高中的时候，你可能会觉着，你已经知道如何成为一名伟大的篮球运动员了，但事实上，你并不知道。当你进入康涅狄格大学之后，你的教练们会告诉你，什么才是真正的苦练。他的名字叫做吉姆-卡尔霍恩，千万不要让这个人讨厌你。

       当你第一次进入康大体育馆的时候，穿上新的球衣你会非常兴奋，然后开始投篮练习，但你的教练卡尔霍恩会让剧本反转。

       “菜鸟，”他会这样说。“你觉得自己配得上这身球衣么？你还没有这个权利，还没有。”然后助理教练会给所有的菜鸟们一身灰色的短裤和T恤。“我希望能看到你们的汗水和努力，”教练会这样说。

       在那之前，你以为篮球就是上场投篮还有展示你的技巧。当你经历了卡尔霍恩教练的第一次训练，你会明白，哦，这比赛真是狗娘养的。

       你会经历你人生中最艰苦的训练，你会弯着腰，大口的喘气，但问题是，这体育馆里面是有空调的，你的身体已经习惯了南卡罗莱纳那样的没有空调的地方，那样一个汗水浸润的体育馆。

       训练结束之后，卡尔霍恩会让每个人排成一排，然后走出去，他会看着每一个人。他低头看了看你的T恤，看到汗水正从你的喉结滴下来，然后他又看了看你。“只有这样？我觉得我们对你的训练强度还不够。”下次训练，会变得更加艰难。

       这个人几乎会摧毁你，但他也会让你成为一个更好的球员更好的人。这会告诉你什么才是真正伟大的球员。

       几天之后，你将会经历人生中最难以忘怀的时刻之一。你在早上的5点30醒来，然后前往力量房进行训练，然后在上课之前，回到宿舍去洗个澡。你会穿好衬衣，打好领带，背上书包，走过校园然后去上你的第一堂课。时间还早，一切都还很安静，脚底下是树叶的声音。你浑身酸痛，但你穿的非常正式，你准备好了，你有自己的目标。

       我不知道这一刻有什么特别的，但当你走路的时候，你会想，我是大学生了，不管最终发生什么，我都会让自己的家人骄傲的。当你前往公开课，然后坐下，这些女孩们会对你说，“嗨，为什么你会穿的如此正式？”你会回答说。“因为我可以。”

       这个时刻，你会觉得自己征服了世界。信写到这里，我本来已经可以结尾了，对于未来你可能仍然十分期待，但在你之前的，是一个长达18年的职业生涯。我该如何总结这段NBA生涯？你想要知道一些什么？什么才是真正重要的事情？

       在这里，你会和你的偶像们交手，迈克尔-乔丹、克莱德-德雷克斯勒。你会和名人堂级别的球员在一起打球：加内特、皮尔斯、詹姆斯、韦德，有些时候你也会害怕，但你每天都还是会去努力的工作。

       

       整个职业生涯，你会投出26000多个球。10个球里面有6个不会进，我会告诉你这比赛真的是狗娘养的。但不要担心，1000次失败，铸就了一个成功的人，而对于你来说，就是14000次打铁。

       你会在波士顿拿下总冠军，在迈阿密你会拿下另一个，这两支球队中的人员可能会有所不同，但他们都有一个共同点，那就是：习惯。那种无聊的习惯。

       我知道，你想让我告诉你，在NBA取得成功的最大秘密是什么。但最大的秘密就是没有秘密，就是无聊的习惯。

       在更衣室里面，每个人都很会说，他们会说为了总冠军愿意牺牲去做任何的事情，但比赛不是拍电影，不是在于你怎么说。而是在于没有人看的时候，你每天怎么训练。

       加内特、皮尔斯、詹姆斯、韦德，这些和你一起赢得总冠军的球员，都是非常特别的球员。他们能够夺冠，最重要的就是在没有人看的时候，仍然坚持着那些让人讨厌的习惯。他们会比赛，谁第一个来到训练场，谁最后一个才会离开。

       有些人认为这是陈词滥调，认为这不适合于他们，因为他们觉着自己有着与生俱来的天赋，整个职业生涯他们都不会拿到总冠军。

       我希望你能理解的更深一些，总冠军并不是最终的目标。

       是的，当你将总冠军奖杯举过头顶的时候，你会想起那些说你会一事无成的人，坐4年板凳，酒鬼，白人小孩。但是我必须告诉你的是，当你拿下第一座总冠军奖杯之后，那种刺激很短暂。如果你的追求只有那些，那你最终会很失落。

       总冠军只是你每天醒来后，投入努力得到的次要的东西，总冠军就像是你在康涅狄格大学公开课上一样，穿好正装、打好领带，那只是你人生中的一段高潮。这些曲折的道路，就像是深秋早晨你走在康涅狄格的校园一样，在那里，你会找到幸福的。

       

       从内心深处我想要告诉你，人生就像是一场旅行，没有终点，而这个过程，会改变你这个人。让我告诉你最后一个故事，然后你会明白我的意思。

       那是2013年6月21日，你已经38岁，几个小时之前，你刚刚跟随热火拿下了总冠军奖杯，这是你的第二座冠军奖杯。早上五点的时候，你躺在床上，但是你睡不着。然后，时间到了7点，你放弃了睡觉，悄悄下楼。来你家庆祝的朋友还有家人们还在那里睡着，你轻轻的跑到厨房做早饭。太阳慢慢升起，屋子里面静悄悄的，你已经做完了你想要做的，但你还是坐立不安。为什么会有这样一种感觉，难道这不是你一直想要追求的？

       大概到了7点半的时候，你开着车出去了，你将车停在一座白色办公建筑物前，他们刚刚开始上班。当你走进门的时候，接待的人说，“雷？什么，你在这里干什么？”

       “我睡不着。”

       “但是你刚刚拿下总冠军啊。”

       “我只是想离开我的房子。”

       “但是，现在是早上8点，你刚刚赢下了总冠军奖杯。”

       “我想要弄一下我的牙齿，他在吗？”

       你的牙医走进了办公室。

       “雷？你在这里干什么？”

       “我睡不着。”

       看起来你是如此的成功，但拿下总冠军之后的那个早晨，你还是去找了你的牙医，这就是你。

       为了实现你的梦想，你会变成一个不一样的人，你需要痴迷于那种规律习惯，而这给我的朋友们还有家庭带来很重的负担。

       大部分的夜晚，你都不会出去，你的朋友们会问为什么。你从来不喝酒，朋友们看你觉着非常的滑稽。当你进入NBA之后，你不会经常和队友一起玩牌，有些人认为你并不是一个好队友。为了工作，你将家庭放在了一边。

       大部分时刻，你会觉着自己很孤独。那不会让你成为一名受欢迎的人，有些人不会理解。这是不是值得的，只有我明白。

       我应该成为一个什么样的人？明天，当你从南卡罗莱纳的校车走下的时候，你会做出选择的。对于你余生的每一天来说，你都需要做出选择。

       你想要融入他们，还是想要成为一名孤独的行者？作为一个41岁，已经退役的人，我在今天写给你。现在，我的内心已经十分的平和。

       你走下校车的那个时刻是短暂的，篮球最终会让你离开校园，你不仅仅会成为一个篮球运动员，还会出演电影，你会周游世界，你成为丈夫，成为五个孩子的父亲。

       现在，你人生中的最大问题不是“我想要成为一个怎样的人”，或者说，“我要怎样才能拿下一座总冠军奖杯”。而是“爸爸，猜猜在今天的数学课中，讲了一些什么。”

       

       这才是最后我想得到的。

       走上球场，拼尽全力，年轻人，做出你的努力吧。大部分人可能不会那么了解你，但他们会了解你的努力。